Egenkomponert huskeliste for depresive stunder.
- Tro på din egen handlekraft
- Det er ikke noe galt i å be om hjelp når det trengs
- Du kan være standhaftig og følge opp egne initiativ
- Du kan overkomme hindringer
- Du er i stand til å finne kjærlighet, forståelse og medfølelse i alle situasjoner, spesielt de vanskelige
- Du kan lære å vise hva du egentlig føler
- Du har lov til å drømme, og å jakte på drømmene
- Du er en del av et større mirakel
- Du må lære deg å elske deg selv før du kan elske andre
- Det du har å tilby andre som menneske har en verdi
- Du er i stand til å knytte kjærlige og meningsfulle bånd til andre
- Du kan uttrykke følelsene dine og få ut det du har inni deg
- Du er verdifull
- Du er i stand til å kjenne dine egne følelser
- Du er unik
- Det eneste du risikerer ved å smile til ditt eget speilbilde er et smil tilbake
- NeonX's blog
- Login or register to post comments
Godt skrevet..
Og gode råd:)
Speiellt pkt2. Det er lov å spørre om hjelp!
---
Bad spellers of the world:
UNTIE!
Jeg likte også denne
Jeg likte også denne lista.
Sjøl har jeg klokkertro på fysisk trening og varme, gode gensere.
Skrev denne i en arbeidsløs
Skrev denne i en arbeidsløs periode i livet nettopp for å hente meg opp fra en deprimert tilværelse, og den hjalp meg veldig når jeg fikk reflektert litt over hvert enkelt punkt.
Dagens deppe låt:
The Cure - Same Deep Water As You
Roland XP30 w/Vintage Synth+FX Collection boards, Yamaha Motif ES Rack, Novation KS Rack, Waldorf microwave II, Roland SPD-20 Total Percussion Pad, Yamaha 01x mixer/soundcard/midi controller, Yamaha i88X audio/midi interface
Meget kloke ord :)
Men denne: - Du er en del av et større mirakel
Ville jeg kanskje ta enda lenger og endre til: - Du er et mirakel
Vi er alle levende mirakler.
--
We are
We are the children
We are the children of nothing
This Fading Dream | Gotham Nights | Kjettersk Kjeller
:)
Oooog jeg vil legge til ( som jeg altid gjør)at det er viktig å bruke smerten sin til noe, fordi ingen smerte skal være bortkastet.
Jeg har vært gjennom mye og hadde det ikke vært for kreativiteten min, så hadde mye vært uforløst den dag i dag.
-One must still have chaos in oneself to be able to give birth to a dancing star.
Så fin liste! Jeg ble glad
Så fin liste!
Jeg ble glad av å se den. Dette er noe alle burde hatt skrevet på en lapp på innerlommen.
---
Even a stopped clock shows the right time twice a day.
Ikke for å være negativ,
Ikke for å være negativ, men jeg syntes den var forferdelig overfladisk.
I've got a plan so cunning you could put a tail on it and call it a weasel.
Da synes jeg fint du burde
Da synes jeg fint du burde komme med en begrunnelse for synspunktet ditt også.
Det er forskjell på å
Det er forskjell på å være deppa og klinisk deprimert. Jeg tror de fleste som har en reell diagnose er enig med meg her.
I've got a plan so cunning you could put a tail on it and call it a weasel.
Jeg tror utmerket godt at
Jeg tror utmerket godt at du, om du legger godviljen til, forstår at Lilo ikke benyttet seg av den tittelen for å nedvurdere psykiske lidelser som depresjon.
Jeg har inntrykket av at hun har all mulig respekt for det å ha en psykisk lidelse og hun bør ikke henges eller henges ut fordi hun valgte en tittel som _kan_ tolkes negativt.
Faktisk tenkte jeg overhodet ikke på din tolkning før du kom med den.
---
Even a stopped clock shows the right time twice a day.
Ikke for å starte enda en
Ikke for å starte enda en begrepsdiskusjon her, men det å være deprimert er en diagnose, og noe helt annet enn å være litt deppa eller å ha en dårlig dag. Uten å ha vært deprimert selv tror jeg nok at de som har opplevd det vil kunne føle seg støtt av sånne lister. "Du kan overkomme hindringer" for eksempel. Når livet selv oppleves som en hindring er det ikke så lett å overkomme. Jeg har flere i familien som har levd med depresjoner i årevis og det er ikke bare å "ta seg sammen", "skjerpe seg" eller "ta grep om livet". Dette er kanskje ikke stedet å ta det opp, men jeg mener at begrepet deprimert blir tatt i bruk litt for ofte.
Don't confuse having an iron rod stuck up your ass with having a spine
Jeg fikk stilt diagnosen
Jeg fikk stilt diagnosen manisk depresiv når jeg gikk til psykolog for et år siden, tiden før jeg skrev denne listen, og etter... Listen er beregnet på meg, og har hjulpet meg til å tenke lysere faktisk. Om det ikke hjelper for andre eller den blir oppfattet som overflatisk får være andres problem, og jeg vil utfordre til å skrive egen liste.
Jeg mente ikke noe stygt om
Jeg mente ikke noe stygt om Lilo eller hennes meninger, de har jeg all respekt for. Jeg syntes bare listen var forferledig overfladisk, lite gjennomtenkt og rimelig naiv.
Om den fungerer for folk når de har en dårlig dag, bra for dere.
I've got a plan so cunning you could put a tail on it and call it a weasel.
denne listen hjalp Lilo
denne listen hjalp Lilo gjennom en jævlig dårlig periode.
ikke en "dårlig dag".
og tittelen på innlegget er ikke "frytkelig overfladisk, naiv og lite gjennomtenkt".
det må da være lov å bruke reelle begreper som "depresjon" uten å måtte føle at man tråkker på tær hele tiden.
slikt gjør man hver dag.
skal man tenke over alt man sier og skriver til enhver tid i frykt for å kanskje, muligens støte noen ved å uttale seg med det ordforrådet og de termer man har, kan man jo ikke ytre et eneste ord.
Jo, jeg mener faktisk at man
Jo, jeg mener faktisk at man skal tenke over alt man sier og skriver ja. Om man ikke tåler å bli kritsert, og at folk ytrer sin egen mening i en sak, er det gjerne ikke så lurt å komme med den til å begynne med. Dette gjelder jo såklart også meg.
"Depresjon" er ikke et begrep, det er en diagnose, (jeg anbefaler at du slår det opp om du ikke tror meg).
Det som er heller kjipt i denne saken er at enkelte har oppfattet mine kommentarer som et direkte angrep på Lilo, noe som jeg ikke forstår.
I've got a plan so cunning you could put a tail on it and call it a weasel.
Jeg kan legge til at denne
Jeg kan legge til at denne var skrevet i bloggen min, og ikke i forumet. Jeg vet at depresjon er en diagnose, og det var på bakgrunn av min stilte diagnose og metoder som har hjulpet på min fremgang jeg både skrev og publiserte denne som "Egenkomponert huskeliste for depresive stunder". At du da tenker deg til at jeg bare skrev denne listen rettet mot dager man er små lei verden, uten å ha nok bakgrunnsinfo til å trekke en slik konklusjon, er etter min mening ikke hva jeg forbinder med respekt og rettferdighet ovenfor andre.
Hva du sier her er egentlig
Hva du sier her er egentlig at du synes meningene mine er overfladiske, lite gjennomtenkte og naive, slik jeg tolker det. Personlig vil jeg ikke kalle dette respekt. At du mener det motsatte er helt ok, men utifra hva du vet om meg og mine tanker bak dette innlegget synes jeg ikke argumentene dine strekker helt til.
Jeg sier ikke noe stygt om
Jeg sier ikke noe stygt om meningene dine nei. Jeg syntes listen er overfladisk. Jeg var gjerne litt krass ved å kalle den naiv og lite gjennomtenkt, men det var med tanke på hvordan listen ble lagt fram som en "kur mot depresjon", (ikke for å bli misforstått, dette er mine ord, og sånn jeg oppfattet det).
Problemet mitt er at for hvert poeng i den listen, ser jeg kun et negativt, kynisk og destruktivt motargument.
Jeg har hatt diagnosen siden jeg var liten, og har sett hundrevis av sånne lister.
Jeg syntes det er flott at det hjelper for deg, og det er enda bedre om den hjelper for andre. Men poenget mitt fortsatt, med all respekt, er at jeg syntes den er overfladisk. At folk misforsto dette som et angrep på deg er bare trist.
I've got a plan so cunning you could put a tail on it and call it a weasel.
Enig med deg i det
Depresjon er helt umulig å forstå før man har vært der selv. Derfor brukes også "deppa" i forbindelse med dårlige/dager, stort sett av de som ikke har vært det. En som har vært helt på bånn ville nok ikke i etterkant kalt seg "deppa" pga en dårlig dag. Men det var vel knappest poenget her.
Men altså. En kjensgjerning er jo at det finnes et utall forskjellige behandlingsmetoder. Gestalt-terapi, kognitiv atferdsteori, etc. etc. Og behandlingsmetodene kan være så forskjellige at man knapt ville tro at de retter seg mot samme sykdom. Og alle har de helt forskjellige opplegg for "do`s and dont`s".
Derfor vil jeg ikke se bort fra at en slik liste faktisk kan funke for noen. Det å bruke fornuften til å minne seg selv på gode ting om seg selv, ting som en deprimert hjerne prøver å snu 180 grader i en frontkollisjon med deg selv. Ja, jeg tror faktisk det kan funke selv for endel klinisk deprimerte. Depresjon er en såpass kompleks, og delvis individuell sykdom, at ting som funker for noen ikke nødvendigvis funker for andre. Det er ikke helt som aspirin mot hodepine.
Synes lista var fin jeg. Den ville neppe funka for meg, da jeg var på mitt verste... men den er uansett positiv. Og den var sikkert ikke ment som en altomfattende kur mot depresjon, men som et lite positiv klapp på skulderen til seg selv når man ikke har det som best.
Og, ja. For the record hva depresjon angår; been there, done that, etc.
---------------------------------------------
* I have counted to infinity. Twice *
Jeg fikk anbefalt å lage en
Jeg fikk anbefalt å lage en slik liste etter å ha prøvd ørten andre metoder i løpet av tiden jeg gikk til terapi, blant annet boken "Tenk deg glad" som forøvrig ikke ga særlig utslag på fremgangen min. Dette og en annen type for metodisk tankegang over tid var det eneste som ga utslag. Derfor vil jeg påstå at dette ga nytte for meg. Som det nevnes har denne hjulpet meg, uten at jeg mener dette er en god metode for alle. Hensikten min var ikke å gi en oppskrift på veien til lykke.
Uansett er dette punkter jeg mener man burde huske til daglig. Men punktene i seg selv hjelper lite uten å reflektere over dem. Om man leser gjennom uten å tenke over det som står der eller uten å kunne kjenne seg igjen i hva som står, kan det kanskje virke som om mine verdier i livet er overfladiske. For all del, kanskje det er nettopp det jeg er? Selvom dette ikke er mitt inntrykk av meg selv.
Jepps... forstår
Og jeg synes listen var fin jeg. :)
Mitt beste råd til folk som har det for jævlig? Snakk med vennene dine om det. Det er veldig vanskelig for folk å hjelpe til om man ikke er åpen om problemene, og det er vanskelig for venner å ta det første steget. Vet at dette er vanskelig, spesielt i og med at man lett isolerer seg veldig i en depresjonsperiode, men om man klarer det er det helt gull. :)
Venner er sykt viktige. :)
---------------------------------------------
* I have counted to infinity. Twice *
Hva for slags
pedantisk sted er det synth.no begynner å bli? Det er jo klin umulig for folk å kunne si noen ting som helst uten at det skal utvikle seg til angrep og munnhuggeri. Det tytes om feil bruk av begrep og gneldring om definisjoner.
Ikke rart det bare blir færre og færre som sier noe her inne. Man blir jo halshugget for det aller minste.
--
We are
We are the children
We are the children of nothing
This Fading Dream | Gotham Nights | Kjettersk Kjeller
Temmelig enig. At folk ikke
Temmelig enig. At folk ikke kan lære seg å se bortifra enkelte ting, og heller prøver å ødelegge noe som er godt ment, det fatter ikke jeg....
Det er det som gjør at jeg
Det er det som gjør at jeg blir oppgitt. Jeg synes det er trist at det legges så mye energi og fokus på det negative og aggressivitet.
--
We are
We are the children
We are the children of nothing
This Fading Dream | Gotham Nights | Kjettersk Kjeller
Ødelegge noe som var godt
Ødelegge noe som var godt ment? Nå må du gi deg, jeg kom med en personlig mening, noe som jeg har all rett til på lik linje med alle andre.
I've got a plan so cunning you could put a tail on it and call it a weasel.
Jada, rett til å uttale sin
Jada, rett til å uttale sin mening har alle. Men man får reaksjoner også.
Hail Vidar!
Jeg er helt enig i Vidars innspill her. Hvordan noen kan reagere så (sett inn adjektiv med negativ klang her) på et uskyldig forsøk på å dele noen konstruktive tanker med andre er uforståelig.
Jeg hadde skikkelig glede av den listen, jeg.
Man har jo selvsagt rett til
Man har jo selvsagt rett til å si det man mener, men er det alltid nødvendig? Håper og tror ikke synth.no blir et sted hvor alle jatter med hverandre, men noen ganger synes jeg det er greit å holde kritikken for seg selv. Spesielt når det gjelder noe så uskyldig som listen over, som i tillegg åpenbart er til glede for mange.
-----------------------
Look what I can do!
-----------------------
Myten om at færre sier noe på synth.no
> Ikke rart det bare blir færre og færre som sier noe her inne.
Jeg måtte sjekke, og det viser seg at dette rett og slett ikke stemmer. Statistikken under sier hvor mange kommentarer som er skrevet for en periode, og hvor mange unike brukere som skrev noe.
Statistikk per år (det er merkbart flere som sier noe rundtom synthfestivalen, derfor er antall brukere enda litt lavt for 2007):
Man ser det tydeligere i statistikk per måned på denne tiden av året:
Hvis du tar bort...
Hvis du tar bort Gird og Batcheebas "hva skal vi ha til middag i dag kjære"-innlegg; hvordan blir statistikken da? :)
*klemme på Janne* jaja, det var en spøk. hehe.
---------------------------------------------
* I have counted to infinity. Twice *
Statistikk !
Endelig noe statistikk her på synth.no ! Et spm, Henrik: Har du antall regstrerte brukere i de samme periodene (altså alle, også de som ikke sier noe) ? Jeg klør i fingra etter å lage noe eksponeringsjustert tidsrekkeanalyse på tallene. Eller noe ... :)
- - -
Mer statistikk
Klabbert:
Jeg synes denne saken har
Jeg synes denne saken har utviklet seg til å bli ren drittslenging og det gidder jeg ikke være med på.
På generell basis, så er det på dette nettstedet nesten umulig å skrive noe uten at man skal kunne argumentere seg grønn og blå over det man har skrevet. Kan vi ikke bare godta at vi har forskjellig meninger rundt omkring? Synth.no er full av bedrevitrende stabeiser (og jeg er en av dem), men av og til kan det bli litt mye, altså.
Don't confuse having an iron rod stuck up your ass with having a spine
Jajaja
La oss bare skrive ned alle punktene på lista, så kan de som (merkelig nok) ikke ser noe positivt i den kaste den etterpå. Resten av oss kan lese den i ny og ne, uavhengig av om man er deprimert eller bare er litt trist.
:-)
--------------------------------------------------------------
www.myspace.com/bariuz
www.myspace.com/cyberdyneclub
www.myspace.com/blackcomedymetal --------------------------------------------------------------
Av og til kan man leve
Av og til kan man leve etter:
Har du noe hyggelig å si det så si det. Hvis ikke: hold kjeft.
Ikke bestandig, men av og til..
Det som gleder meg mest med
Det som gleder meg mest med dette, er at jeg og Lilo kom til enighet over en megt velsmakende pils.
Enkelt og greit.
I've got a plan so cunning you could put a tail on it and call it a weasel.
Fantastisk flott :)
Det var hyggelig å høre. Så kom det kanskje noe godt ut av dette alikevel.
Ut i fra hva jeg kan tolke så har dere kanskje felles erfaringer som begge kan dra nytte av å utveksle?
Den kjente alternative svenske artisten, Thomas Di Leva, så jeg en gang i en politisk debatt på svensk TV hvor det var en eller annen dyp, hissig og problematisk konflikt man diskuterte.
Di Leva satt hele debatten og lyttet og sa ikke et eneste ord, og mot slutten så ser programlederen på han og spør: - Och vad tycker du vi ska gjöra Di Leva?
Di Leva pustet dypt og svarte: - Varför kan vi inte bara kramas?
--
We are
We are the children
We are the children of nothing
This Fading Dream | Gotham Nights | Kjettersk Kjeller
Jeg er SÅ enig.
Jeg er SÅ enig.